健康

「食事」は「野菜」から、摂ろう・・・!!

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夢を抱いて、実現する君よ!

このブログをご覧いただいている皆さまは、今日、何を召し上がりますか?(朝食、昼食、夕食)。
皆さんは、主食、副食・・・何から召し上がりますか?
おかずの中にある「野菜」から食べると良いと言われているのをご存じですか?

「野菜」の「食物繊維」を最初に食べることで、頭(脳)に入るので、頭の回転がシャープになると言われています。「野菜」は、頭の循環を良くするのです。

受験生の皆さんには、大事な「食材」のひとつです。「野菜」が「苦手」な方は、「合格」するために食べるようにしてください。

私は「野菜」が大好きなので、毎日、おいしくいただいています。

(1)頭の回転を良くする。
(2)シャープな動きが出来る。
(3)一日、元気に過ごせる。

だから、私にとって、最高の「食材」です。「野菜」は、良質なものを摂り入れるようにしてくださいね。

毎日の食事は、受験生にとって、「絶対合格!」のエネルギー源であると同時に、楽しみでもあります。

勉強を頑張っているご褒美として、あるいはリフレッシュのために、日々の食事を大切にしください。出来るだけ自分で作るように心掛ければ、楽しみも倍増します。

外食やコンビニ食ばかりで済ませているのは、もったいないし、味気ないし、健康にも悪い。食を大事にすることが、いい勉強、いい仕事の基本です。

充実した人生を送るためには、食に対して真面目にならなければいけません。

夢を抱いて、実現する君よ! 食事の時は「野菜」から食べ始める習慣をつけて、夢を絶対実現!!

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A:私も日々、実感!

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