健康

「合格体重」を維持しよう・・・!!その2

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「(短答)論文対策ゼミ2018」のお知らせ

いよいよ、「論文対策ゼミ2018」が
がスタートしました!

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ゼミはスタートしておりますが、
まだ、若干名様のお申込みは可能です!

ご検討中の方は、人数に限りがございますので、
今すぐお申込みください!

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※プレゼミの動画視聴がスタート致しました!
詳細は、こちらから、ご確認ください。

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夢を抱いて、実現する君よ!

昨日のテーマの続きを書く。

先日、「プチ断食」をこのブログでご紹介させていただいた。

(1)朝食は、いつもと変わらない食事を摂る。
(2)朝食後は、良質な水を飲むだけで、一日を過ごす。
(3)翌日の朝、「玄米」のお粥を食べる。

私は、1ヶ月に一度はするようにしている。体が軽くなり、頭が冴える。このプチ断食を、1日から2日に変えて、試してみた。2日間を水だけで過ごすことは、結構きつかった。

成川、自分で「人体実験」をしてみたが、これはお勧め出来ません。プチ断食を2日間するのであれば、プチ断食1日を2週間に一度するようにした方が体にも良いと感じている。

自分の体に「空腹感」を与えることも大切だと思う。食べることの有難さを感じられるから。昨日のブログでは、男女共、太り気味の受験生が多いと書いた。

なぜ、太り気味になるのか?

食べ過ぎているからである。

以前、新聞で、大学の先生が、巷に氾濫するダイエット法に警告を発して、「要は、体が必要とする以上のカロリーを摂取しなければいいんだ。アホらしい」という趣旨の発言をされていたのには思わず笑ったが、的を得ていることは確かだ。

太り気味の人は、自分の体が必要としている以上のカロリーを摂取しているのだ。おそらくは、仕事、勉強、家庭や人間関係のストレスから・・・。あるいは、飽食が常態化してしまっているが故に・・・。

健康を保つには、自制心が求められます。

夢を抱いて、実現する君よ! 食べることに感謝して、夢を絶対実現!!

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【2017年9月12日(火)16:00発表の法務省情報】

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