これがなかなかできないのだが、何とかがんばってやろうと懸命に努力している健康法がコレ！
「夜6時以降は、食べない（食べるとしても、なるだけ少なくする）」。
寝床に就く前には消化活動のほとんどを終えて、寝酒の1杯でコテンと眠りに落ちるのが理想なのだ。内臓をちゃんと休めてやらないと、脳も休まらず、翌日の仕事や勉強にマイナスになる。ところが、人間はストレスが昂じると、過度に飲み食いする傾向があるので、静かにしているべき1日の最後にやらかしてしまうわけだ。
目覚めの90分から2時間を最大限有効に使うためにも、胃袋はできるだけ軽くしておくほうがいい。わしもがんばるから、みなさんもぜひ！
ともすれば、「人間は朝にダイエットを誓い、夕にそれを忘れる」ものであるが・・・。
さあ、今日もいくぞ───。
【合格一本勝負】
Ｑ：テレビも役に立つのですね。（ロースクール志望・京都府Ｙさん）
Ａ：これを機に、つまらない番組が減ればいいが。
【成川豊彦プロデュース・合格グッズ専門通販サイト】
・ （パソコン用）合格グッズ.com
・ （携帯版）合格グッズ.com